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[献立考えたくない]簡単解決するおすすめの方法

「献立考えるの面倒」を簡単解決というタイトル

今日は何を食べよう？明日は？明後日は？

毎日どうやって献立を考えたらいいの～？？

献立を考えるのって、本当に面倒で大変ですよね～。

家族に聞いても「何でも良い～」としか返ってこないし。

そんな時、手軽に解決できる方法があります。

それはChatGPTの活用です。

こんな方におすすめ

  • 簡単に献立を決めたい方
  • もう自分では献立を考えたくない方
  • 献立とレシピまで全部まとめて調べたい方
  • とにかく忙しいから時短したい方

「ChatGPT」って何？という知らない方も、

「ChatGPT」なんて使い方分からない、と知ってるけど敬遠している方も、

この記事を見れば、今後簡単に使いこなせるようになるので、是非最後まで読んでくださいね！！

そもそもChatGPTってなに？？

ChatGPTとは、AI（人工知能）を使ったコンピュータのプログラムです。

話しかけると質問に答えたり、アイデアを出したりしてくれる便利なツールです。

例えば、友達に「明日のご飯どうしよう？」と相談するように、

ChatGPTにも「今日の夕ご飯、何を作ればいい？」と聞くと、おすすめの料理を教えてくれます。

AI（人工知能）って聞くとそれだけで「私とは関係ないわ・・・」と敬遠したくなる気持ちも分かりますが、

まるでおしゃべりするように使えるから、とても簡単で楽しいので是非マスターしてください！

ChatGPTで献立を考えるメリット

上記でも記載した通り、ChatGPTはAIを使った対話型ツールです。

あなたの要望に合わせて献立を提案してくれます。

では、ChatGPTを使うことでどんなメリットがあるのでしょうか？

自動でバランスの良い献立を提案

食事のバランスは健康にとても大事ですが、毎回栄養を考えながら献立を作るのは面倒ですよね。

ChatGPTなら、使用する食材や栄養バランスを考慮して、健康的でおいしい献立を提案してもらうこともできます。

たとえば、「野菜を使った簡単なレシピを教えて」と聞くだけで、その日の献立がすぐに決まります。

毎日の献立作りが簡単に

毎日献立を考える時間が短くなることで、他のことに集中できる時間が増えます。

また、「今日の夕飯は何にしよう？」という悩みが減ることで、ストレスが軽減されます。

ChatGPTを使えば、日々の生活がぐっと楽になるはずです。

[献立考えたくない]人向けのChatGPTの使い方

実際にChatGPTを使って献立を考えるのはとても簡単です。

では実際に具体的な手順を紹介します。

この方法を真似すれば、

  • 毎日の献立
  • 人が来るときの献立
  • 誕生日や記念日などの献立

など、どんな時、どんな場面にも合った献立を決められますよ。

ChatGPTの始め方

ChatGPTを使ったことがない方でも、簡単に始められます。ここでは、誰でもすぐにできるChatGPTの使い方を説明します！

①. ChatGPTのサイトにアクセス

まず、スマホやパソコンでインターネットを使って、ChatGPTの公式サイトにアクセスします。

ChatGPTはこちら

②. 無料アカウントを作成

次に、使い始めるには無料のアカウントを作る必要があります。英語が不安な方は翻訳機能で日本語にしても良いと思います。

でも、入力するのは名前やメールアドレスなど簡単な内容のみなので分かると思います。

登録手続きに従って進めましょう。すぐに終わるので安心してください。

ChatGPTに献立のリクエストをする方法

上記のとおり、アカウントができたら、画面にあるテキストボックスに具体的なリクエストをしましょう。

よくChatGPTの使い方を調べると、「プロンプト（指示）を書き込む」などと、とても難しい雰囲気で書かれていますが、それは無視して友達に相談するかのように入力すれば大丈夫です。

例えば、「10分で作れる晩御飯の献立を表形式で教えて」と入力します。

ChatGPTの入力例

すると、短時間でいくつかのレシピが提案されました。

ChatGPTの返答の画像

もし使いたい食材が決まっている場合は、「冷蔵庫にある鶏肉と野菜で作れる料理を教えて」と入力することで、より具体的な提案を受けることができます。

ChatGPTの返答の画像２

こんな感じで提案してくれます。

もし、希望に合わなければ追加で希望を書き込めば良いですよ。

例えば、味付けは味噌味のものが希望です、など。

また、同じ質問をしても都度違う答えが返ってくるので、まんねり化も避けられます。

毎週の献立を自動化する方法

さらに便利なのは、ChatGPTを使って週単位で献立を作成することです。

「1週間分の夕飯の献立を考えて」と頼むと、週ごとの献立表を作成してくれます。

この機能を使うことで、買い物の計画も立てやすくなり、食材の無駄も減らせます。

[献立考えたくない]時に便利な他のツールとの違い

ChatGPT以外にも、献立をサポートする便利なツールはいくつかあります。

たとえば、レシピアプリや食材管理アプリなども人気です。

しかし、ChatGPTは会話形式で自分のニーズに応じた提案をしてくれる点が他のツールとは異なり、特におすすめです。

質問から回答までの時間は、驚くほど一瞬です！

時間や手間を大幅に削減したい人には、ぜひ試してみてほしい方法です。

まとめ

「献立を考えたくない」と感じたときに、ChatGPTはとても便利な助っ人です。

食材や栄養バランスを考慮した献立をすぐに提案してくれるので、毎日の悩みが一気に解消されます。

また、週単位での献立作りもできるため、計画的に食事を楽しむことが可能です。

ChatGPTを使えば、献立作りがもっと簡単になり、時間と手間を節約できるので、ぜひ試してみてください！

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